Als je meer dan vijf glazen wijn per week drinkt, word je ouder

Misschien wil je je slaapmutsgewoonte heroverwegen.

Mensen die meer dan 17 eenheden alcohol per week consumeren – gelijk aan ongeveer vijf grote glazen wijn of acht pints bier – bleken “ouder” DNA te hebben, ontdekten wetenschappers van de Universiteit van Oxford.

De studie, die dinsdag in Molecular Psychiatry werd gepubliceerd, onthulde dat overmatig alcoholgebruik grote schade kan aanrichten aan DNA door schade aan telomeren te veroorzaken – zoals beschermende kapjes aan de uiteinden van een chromosoom – wat uiteindelijk zou kunnen leiden tot ouderdomsziekten en de vorming van kanker .

Uitstrijkjestests vonden dat de top 40% van de drinkers in het onderzoek – die meer dan 17 eenheden per week dronk – een kortere telomeerlengte had als gevolg van alcoholgebruik.

De andere 60% – die minder dan 17 eenheden dronk – waren genetisch onbeschadigd.

Telomeerlengte wordt beschouwd als een indicator van biologische veroudering. Wanneer telomeren te kort worden, kunnen cellen zich niet delen en kunnen ze zelfs afsterven – met studies die kortere telomeerlengte koppelen aan verouderingsgerelateerde ziekten, waaronder de ziekte van Alzheimer, kanker en coronaire hartziekte.

Het consumeren van meer dan 5 glazen wijn per week kan je DNA beschadigen.
DNA-schade begon toen mensen meer dan 17 eenheden per week dronken.
Getty Images

Onderzoekers onderzochten het verband tussen alcoholinname en telomeerlengte bij meer dan 245.000 deelnemers die tussen 2006 en 2010 deelnamen aan de UK Biobank-enquête. De meeste deelnemers waren huidige drinkers, met slechts 3% die nooit dronk en 4% eerder dronk. 51% was man, 49% was vrouw en de gemiddelde leeftijd van de deelnemers was 57.

Wetenschappers zochten bij de deelnemers naar genetische markers die eerder in verband werden gebracht met alcoholgebruik en aanverwante aandoeningen, en vergeleken ze met degenen die te veel of minder dronken dan de aanbevolen hoeveelheden.

Ze ontdekten dat het verhogen van het drinken van 10 eenheden naar 32 eenheden per week geassocieerd was met het equivalent van drie jaar ouder worden.

Dr. Anya Topiwala, van Oxford Population Health, zei dat de bevindingen van het onderzoek de theorie ondersteunen dat alcohol de telomeerlengte rechtstreeks beïnvloedt.

Deze DNA-schade is in verband gebracht met leeftijdsgerelateerde gezondheidsproblemen zoals de ziekte van Alzheimer
Deze DNA-schade is in verband gebracht met leeftijdsgerelateerde gezondheidsproblemen zoals de ziekte van Alzheimer.
Getty Images/EyeEm Premium

“Onze resultaten bieden nog een stukje informatie voor clinici en patiënten die de schadelijke effecten van overmatig alcoholgebruik willen verminderen”, zei Topiwala in een verklaring. “Bovendien is de dosis alcohol belangrijk – zelfs het verminderen van het drinken kan voordelen hebben.”

De CDC beveelt niet meer dan twee drankjes aan voor volwassen mannen of één drankje of minder per dag voor vrouwen, op dagen dat alcohol wordt geconsumeerd.

Een standaard alcoholische drank omvat 12 ons 5% moutlikeur, 8 ons 7% moutlikeur of 5 ons 12% moutlikeur, of 1,5 ons sterke drank inclusief rum, gin, wodka of whisky.

Leave a Comment